Итак, мы с вами уже знаем, что правильное питание – это не только залог вашего здоровья, но и ключ к
Тренировки во время беременности
Тренировки во время беременности. Нужны ли? Многие будущие мамы задаются этим вопросом, и ведь не зря. Процесс родов — очень
Как выбрать тренера и почему он так важен
Многие из нас уже нашли для себя идеального коуча, но есть и те, кому не так повезло, или кто еще
Как научиться подтягиваться на турнике
Как научиться подтягиваться — с таким вопросом столкнулась я впервые, когда в санном спорте оказался такой норматив. Позже, во время
Как избавиться от боли в мышцах после занятием спортом
Думаю, нет на свете такого человека, у которого бы ни разу не болели мышцы после тренировки. С мышечной болью знаком
Процессы в мышцах во время нагрузок спортом
Сегодня мы с вами разберемся — какие процессы происходят в мышцах во время нагрузок. Такой информацией должен обладать каждый тренер,
Стройное тело – это не мечта, а реальность
В последнее время все женщины всячески пытаются стать обладательницами стройной фигуры, сидя на всевозможных диетах и таблетках. Иметь хорошую фигуру
Как накачать пресс: рекомендации и упражнения
Чтобы иметь красивый спортивный животик, нужно качать пресс, но простыми подъемами корпуса вы ничего не добьетесь. Здесь придет на помощь
Оксисайз как один из способов эффективного похудения
Оксисайз – это совершенно новая методика в борьбе не только с лишними килограммами, но и с некоторыми хроническими болезнями, эффективность
Упражнения на растяжку — каждому под силу
орошая растяжка – это не только повод похвастаться перед друзьями и близкими, также она поможет Вашему организму дольше сохранить молодость,