Фитнес не является спортом, так как спорт — это выступления, достижения, это каждодневные изнурительные тренировки и преодоление себя. Фитнес же
В погоне за персональным тренером
Множество людей ищут личные тренировки, так как фитнес, омолаживание, здоровый образ жизни, привлекательность и потеря веса являются популярными проблемами. Существует
Занятие спортом после праздников и выходных
После длинных, вкусных и ленивых новогодних праздников так не хочется вновь возвращаться на работу и тем более уж идти в
Занятия спортом без особых затрат
Не секрет, что внешний вид – важнейшая составляющая успешного человека. Занятия спортом дают не только красоту телу, но и силы,
Можно ли тренироваться в зале каждый день?
Одним из самых важных факторов роста мышц является подбор оптимальной частоты тренировок. Классический вариант с трехдневным сплитом стал популярным, потому
10 советов по повышению эффективности тренировок аэробикой
1. Чтобы подготовить тело к тренировке, нужно как следует разогреть мышцы, выполнить разминку и упражнения для растяжки. Это поможет избежать
Как не переедать в новогоднюю ночь?
Ни один русский человек не представляет себе праздника без стола, ломящегося от закусок и обильного питья. А если говорить о
Уход за кожей с помощью овсяных хлопьев
Польза овсяных хлопьев заключается не только в улучшении деятельности желудочно-кишечного тракта, они еще хороши и для ухода за кожей лица.
Бодибилдинг или культуризм
Бодибилдинг или культуризм – это особое направление в фитнесе. Обычно этим видом спорта занимаются мужчины, которые хотят нарастить мышечную массу
Кроссфит для чего он нужен
Кроссфит — бум начала XXI века. Эффективность и программы тренировок Кроссфит — это высокоинтенсивные физические упражнения на силу и выносливость,