видео уроки по аэробным тренировкам

Почему фитнес путают со спортом?

Фитнес не является спортом, так как спорт — это выступления, достижения, это каждодневные изнурительные тренировки и преодоление себя.

Фитнес же — это тренировки 3-5 раз в неделю, но исключительно в оздоровительных целях, не предполагающие никаких рекордов и выступлений на местном и международном уровне. Но люди не видят разницы между фитнесом и спортом и ставят между ними знак равенства.

Это происходит из-за невежества, а также из-за того, что люди этим самым фитнесом не занимались, считая, что он бесполезен.

фитнес

Что люди вообще думают о фитнесе, что представляют?

Таскающих тяжелые штанги мужиков и женщин, которые уже и на женщин не похожи. Этакие бодибилдеры. Но это далеко от истины. Каждый приходит в зал для своих целей. Обычно это похудение или наращивание мышечной массы.

При этом никто не просит поднимать немыслимые веса или пить добавки, которые искусственно начнут растить мышцы. И никто не заставляет заниматься фитнесом, если не хочется, то в любой момент можно бросить.

В спорте же существует ответственность, отстранение от соревнований и тренировок происходит вследствие травмы, а плохое настроение, лишний вес и прочие отмазки в спорте не работают.

фитнес и спорт

В фитнесе свои направления, а в спорте свои.

Спорт, кстати, более травматичен, поскольку нагрузки там сильнее. А фитнес-упражнения при правильной технике не нанесут никакого вреда.

Вот почему говорят, что фитнес доступен абсолютно всем независимо от возраста и состояния здоровья.

В спорте же есть существенные ограничения. Скажем, заниматься художественной гимнастикой в 45 лет не получится, а вот пилатес поможет восстановить гибкость и стройность.