Стретчинг – не просто модное словечко из мира фитнеса. Это составляющая тренировок, необходимая для поддержания тела гибким, энергичным, а значит
Рубрика: Виды фитнеса
Воркаут
Воркаут – сочетание упражнений, состоящих из элементов гимнастики и калистеники, основывается на использовании собственного веса и различных конструкций для сопротивления.
Бодибилдинг или культуризм
Бодибилдинг или культуризм – это особое направление в фитнесе. Обычно этим видом спорта занимаются мужчины, которые хотят нарастить мышечную массу
Кроссфит для чего он нужен
Кроссфит — бум начала XXI века. Эффективность и программы тренировок Кроссфит — это высокоинтенсивные физические упражнения на силу и выносливость,
Шейпинг для девушек. О пользе тренировок и режиме питания
Шейпинг – это ритмичная гимнастика, которая придает красивые формы женскому телу. Как правило, шейпингом занимаются девушки и женщины от 17
Вид фитнеса Йога и ее предназначение
Йога для начинающих. Виды йоги и ее предназначение «Коврик для йоги – это отличное место, чтобы сменить направление движения, когда