Рубрика: Виды фитнеса

Финская ходьба – это тренировка для всего тела, заключающаяся в прогулке с использованием специальных палок. Как следует из названия, этот

Step Aerobic – это выполнение танцевальных элементов на специальной регулируемой платформе под энергичную музыкальную композицию. Тренировка может проводиться дома, либо

Аквааэробика подходит почти для всех категорий людей. Это безопасно, приятно и полезно. В статье рассматривается польза аквафитнеса, виды, показания и

Стретчинг – не просто модное словечко из мира фитнеса. Это составляющая тренировок, необходимая для поддержания тела гибким, энергичным, а значит

Воркаут – сочетание упражнений, состоящих из элементов гимнастики и калистеники, основывается на использовании собственного веса и различных конструкций для сопротивления.

Бодибилдинг или культуризм – это особое направление в фитнесе. Обычно этим видом спорта занимаются мужчины, которые хотят нарастить мышечную массу

Кроссфит — бум начала XXI века. Эффективность и программы тренировок Кроссфит — это высокоинтенсивные физические упражнения на силу и выносливость,

Шейпинг – это ритмичная гимнастика, которая придает красивые формы женскому телу. Как правило, шейпингом занимаются девушки и женщины от 17

Йога для начинающих. Виды йоги и ее предназначение «Коврик для йоги – это отличное место, чтобы сменить направление движения, когда